进入移动版，省流量，体验好献血前要吃好喝好，有人是喝浅盐水，来补血容量，但不要把盐放多了，以免事与愿违。曾经知道一个人献血前喝盐水，他想着把盐放多点效果会更好，结果，过浓的盐水下肚后却引起了渗透性泄肚，非但水分未进入血容量，反而把血浆给浓缩了，这样，献得血细胞倒更多了。
一、 献血前应尽可能适当休息，晚上要有充足的睡眠。
二、 献血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。
三、 献血当日空腹参加体检，体检后可以吃早餐，不要过量饮水；
四、 献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；
五、 献血前几天如果有感冒、发烧、腹泻、月经来潮等，暂不宜献血；
六、 献完血后要立即用三个手指压紧采血针眼上的棉球约3～5分钟，直至不出血为止；
七、 献血后应在校医院休息15-20分钟，无异常感觉时方可离开；
八、 献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，以防局部发生感染。如针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致，过几天就会消失，必要时可以热敷促其消退；
九、 献血后的当天不作剧烈运动或干重活，可适当补充营养，但不要暴饮暴食，更不要吃补药、补品。有的献血者认为献血后大吃一顿可使血液很快恢复，这是错误的，弄不好反而会造成消化不良，影响身体健康。
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