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健康素养是什么？健康素养66条，是不是大家做到了就可以延年益寿、长命百岁呢？近日，西平门社区计生协联合关工委举办了无偿献血活动，充分响应卫计提倡的健康素养66条。
无偿献血助人利己
此次，西平门社区计生协联系合肥工业大学志愿者来社区统一献血。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤以上。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，并且，抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。
所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
何为健康素养66条
健康素养是指一个人是不是能够为了维护自身的健康需要而主动获取信息，或者获得医疗卫生服务的能力。健康素养66条涵盖了健康的理念、健康的知识和基本的健康技能。
居民健康素养有很多方面的内容：比如定期进行健康体检；吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播；家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗等等，这些与大家日常生活息息相关的注意事项，都应该成为我们保持健康的必备常识。 胡静静 文/摄
