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夏天已经走远，时下已进入深秋。秋风萧瑟，天气渐凉，这时节更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。
到了秋冬季，由于天气渐冷，使得血管收缩，表面有时会看不清楚，给献血过程带来一定不便。这种情况下献血者可先休息一下，饮用一杯热水，使血管局部加热，或轻轻拍打局部，使肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。
下面给献血者提供几点建议：
【献血前】
1、献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好。
2、献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物。
3、不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。
体检合格后查验血型，献血时要保持精神放松，献血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到献血完毕。
【献血后】
1、献血后穿刺部位请按压5-10分钟，不要来回揉动，以预防皮下出血。
2、献血当天应避免剧烈运动，如打球、长跑等，穿刺的手臂不可过度用力，避免影响穿刺部位的愈合。
3、献血后可适当饮水，以补充足够的水分；24小时针眼部位不能着水，以预防局部感染；献血次日可以照常活动。
4、若针眼处有青紫现象，这是由于当时止血不好或是血管少量渗血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面较大，可在献血24小时后热敷即可消除。
秋冬季献血后还要注意不要着凉，避免感冒，以保障献血者的身体健康。只要注意以上方面，秋冬季仍然可以和其他季节一样参加无偿献血。患者任何时候都需要我们的无私帮助，捐献爱心血液，让我们的生活更加温暖吧！
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